Es ist wie mit vielen Dingen, mit etwas Schwung geht es einfach besser. Auch im Speerwerfen ist das so. Heute schauen wir uns an wie man optimal Schwung für den weiten Wurf holt. Der Speerwurf Anlauf ist
Effizient trainieren – Ein Teil der Trainingsphilosophie
Aktuell bestehen mein Training aus einer Menge Arbeit im Gym. Aber neben einigen regionalen und überregionalen Events und Auftritten bleibt manchmal gar nicht viel Zeit für lange Workout