Stabiles Klima, ein internationales Trainingsumfeld, kaum Zeitanpassung und ein geniales Trainingsgelände. Das alles hat uns in diesem Jahr bereits zum zweiten mal im Trainingslager in Südafrika, genauer im
Kurz aber effektiv – Zirkeltraining
Crossfit oder Zirkeltraining? Für mich besteht in dieser Wortspielerei kein Unterschied. Viel mehr sehe ich in beiden Formulierungen den Innbegriff spannender, anstrengender und effektiver Workouts die mich auch im Speerwurf voranbringen.
NIKE Metcon 4 Test und CrossFit Community Event
Über 80 Fitness- und CrossFit Begeisterte haben sich gestern im Berliner eWerk getroffen um gemeinsam mit den Welt besten CrossFit Athleten und NIKE den neuen Trainingsschuh NIKE Metcon 4
Speerwurf Biomechanik und Speerwurf Technik
Wer sich ein klein wenig mit der Zielbewegung und dem Erscheinungsbild im Speerwurf auseinandersetzt erkennt schnell, dass Biomechanik und Speerwurf Technik eng verflochten sind. Auch in meinem Entwicklungsprozess
Speerwurf Seminar in England
Zurück in Deutschland ist es Zeit auf ein positiv intensives Speerwurf Seminar zurückzublicken. Zwei Tage wurde präsentiert, trainiert und ausprobiert um jungen Athleten und Trainern
Effizient trainieren – Ein Teil der Trainingsphilosophie
Aktuell bestehen mein Training aus einer Menge Arbeit im Gym. Aber neben einigen regionalen und überregionalen Events und Auftritten bleibt manchmal gar nicht viel Zeit für lange Workout
Meine 6pack Garantie
In Kooperation mit FitForFun Deutschland freue ich mich von heute bis März 2018 eine 10er Videoserie
Effizienz im Training mit FitForFun
Erzgebirge, Alpen und ab in die Haupstadt
Schon vor der WM stand mein Wettkampfplan für die Zeit nach der WM fest. Trotz vieler Anfragen europäischer Meetings habe ich mich entschieden